Mijn zwaarste voornemen (pun intended) zal dit jaar toch het afvallen zijn. Voor mijn trouw was ik afgevallen naar 67 kg via de WW-app (ik kwam van 74 kg). Door de huwelijksreis en feestdagen en het goede leven was ik die kilo's al snel terug aangekomen, want toen ik zwanger werd woog ik opnieuw 73 kg. Aangezien ik al mijn ganse leven een immense schrik had om bij te komen, heb ik tijdens mijn zwangerschap goed opgelet en mezelf niet teveel laten gaan. Uiteindelijk is fastfood en snoep nu ook niet zo fantastisch voor je baby hé. Daardoor was ik 'maar' 12 kg bijgekomen tot 85 kg. Na mijn bevalling waren deze kilo's er al snel af (-11 kg in 1 maand), MAAR waar niemand me voor waarschuwde waren de 'ik ben thuis, zit teveel in de zetel, krijg veel bezoek en eet veel'-periode. Tijdens mijn moederschapsrust zag ik mijn gewicht pijlsnel naar boven gaan, met een triest hoogtepunt van 78.7kg midden december. Toen besloot ik dat het genoeg was, want voor je het weet ging ik terug 80 kg wegen op die manier.

In december (voor de feesten - wat een idee) ben ik opnieuw beginnen letten op wat ik at. Elke dag noteerde ik (in de app: My FitnessPal) alles wat ik at & dronk (behalve op de feestdagen zelf, wegens onbegonnen werk en te asociaal gedrag). Helaas heb ik die goede gewoonte na de feestdagen niet gehouden. In januari heb ik bewust niet gedieet, maar mijn best gedaan om stabiel te blijven. Ik ben er in geslaagd om mijn gewicht stabiel te houden op 76 à 77 kg. Sinds begin februari ben ik er opnieuw meer voor aan het gaan.

Hoe ik het ga aanpakken:

's morgens blijf ik een herbalife shake drinken (doe ik al jaren, vind het makkelijk, lekker en het houdt de honger weg tot de middag)
's middags een slaatje of broodje op het werk
's avonds iets licht zoals een stukje vis met groentjes of een Pascale Naessens-receptje
niet snoepen tussen de maaltijden (no more chocolade, chips etc)
dagelijks 1,5l water drinken
zo weinig mogelijk alcohol
min 1x/week zwemmen (40 lengtes)
trap nemen op het werk ipv de lift
dagelijks bijhouden wat ik eet via de app MyFitnessPal

Dus, een heleboel ideëen. Ik hou jullie op de hoogte van de resultaten!